Sevdiğiniz birine masaj yapmak ya da çok ihtiyaç duyduğunuz için kendinize bir masaj seansı ayırtmak istiyor olabilirsiniz. Her iki durumda da SPA menülerinde, karşınıza birkaç farklı seçenek çıkacak ve muhtemelen bunların ne anlama geldiklerini tam olarak anlayamayacaksınız. Stres yapmayın! Masaj rehberimiz sayesinde hem en popüler masaj türlerini hem de size hangisinin hitap edeceğini kolayca keşfedebilirsiniz. Listemizdeki en popüler masaj türü Masaj Çeşitleri Ve Isimleri İsveç masajı, vücuttaki gerginliği azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve ruh halini dengelemek için çeşitli tekniklere dayanır. Ayrıca diğer masaj türlerine kıyasla daha nazik bir seçenek olduğu için uygulama sırasında rahatsızlık duymaktan endişe etmenize de gerek Masaj Çeşitleri Ve Isimleri Uygulayıcı herhangi bir cilt tahrişini önlemek için masaj sırasında yağ kullanacaktır. Bu masaj türü yumuşak, uzun, yoğurma vuruşlarının yanı sıra, kasların en üst katmanlarında hafif ve ritmik vuruşları içerir. Bunlar aynı zamanda eklemlerin hareketleriyle birleştirilir. İsveç masaj terapisi, kas gerginliğini azaltarak vücudunuzda hem rahatlatıcı hem de enerji verici bir etki gösterebilir, hatta olası bir yaralanmadan sonra iyileştirici bile olabilir. Bu orta basınçlı masaj terapisi, kan dolaşımını iyileştirmek ve ağrıyı hafifletmek amacıyla İsveç masaj tekniklerini, ısıtılmış volkanik taşların kullanımıyla birleştirir. Uygulayıcıya bağlı olarak bu masaj hem sıcak hem de soğuk taşları içerebilir -ikincisi iltihabı azaltmak ve cildi yatıştırmak için kullanılır. Elbette sıcaklıkla ilgili endişe etmenize gerek yoktur, taşların sıcaklığı hiçbir zaman ağrıya veya cilt hasarına neden olacak kadar yüksek değildir. Diğer masaj türleri gibi, sıcak taş masajı da ağrıyı azaltmak, kas gerginliğini hafifletmek ve genel bir his uyandırmak için tasarlanmıştır. Derin doku masajı, yukarıda açıkladığımız her iki tekniğe de benzer vuruşlar kullanması nedeniyle İsveç masajıyla biraz örtüşür. Bununla birlikte, tahmin edeceğiniz gibi, kas dokusunun iç katmanlarını hedeflediği için İsveç masajına kıyasla çok daha fazla basınç uygulamayı içerir. Derin doku masajı deneyimi diğer tekniklere kıyasla tipik olarak daha az rahatlatıcıdır, bu nedenle masaj konusunda biraz rahatsızlıkla başa çıkabilen insanlar için uygundur diyebiliriz. Yine de The Scientific World Journal'da yayınlanan tarihli bir araştırmaya görebu masaj türünün potansiyel getirisi, kas gerginliğinde bir azalma ve kronik ağrıdan muzdarip olanlar için önemli ölçüde rahatlamadır. Geleneksel bir Japon masajı olan Shiatsu, vücuttaki gerilimi azaltmak ve kan akışını iyileştirmek amacıyla belirli bölgelere, nispeten derin basınç uygulamak için parmakları, başparmakları, avuçları ve bazen dirsekleri kullanmayı içerir. Bu masaj tekniği Qi'nizi yani enerji akışını düzenlemek için Doğu akupresür ilkelerine dayanır ve Tokyo'daki St. Luke's General Hospital'da yapılan bir araştırmaya görebel ağrısını hafifletmek gibi çok çeşitli sağlık yararlarına sahiptir. Bununla birlikte Shiatsu'nun faydaları üzerine yeterince bilimsel araştırma olmadığını belirtelim. Uygulama sırasında biraz canınız acısa da eğer sağlıklı biriyseniz; yani masaj yaptırmaya engel bir sağlık koşulunuz yoksa denemekten kesinlikle zarar gelmez. Refleksoloji eller, ayaklar ve kulaklardaki belirli basınç noktalarının vücuttaki diğer organlara karşılık geldiğine dair geleneksel Çin inancı etrafında şekillenen bir masaj türüdür. Bir refleksoloji masajı sırasında, çeşitli sağlık yararları elde etmek Masaj Çeşitleri Ve Isimleri bu noktalara basınç uygulanır. Bununla birlikte, iddia edilen faydaların çok azı bilimsel olarak desteklenmektedir ve söz konusu ciddi sağlık sorunları olduğunda, refleksoloji kabul edilen bir tıp şekli değildir. Yine de, tıpkı yukarıda da açıkladığımız gibi bir refleksoloji masaj seansı da oldukça risksizdir. Çünkü özünde sadece özel bir tür ayak masajıdır. Dolayısıyla stres ve kaygıyı hafifletmenin etkili Masaj Çeşitleri Ve Isimleri yolu olabilir. Thai masajı yoga benzeri vücut pozisyonlarını, masaj teknikleriyle birleştirmesi bakımından diğerler masaj türlerine kıyasla oldukça farklıdır. Bu masaj türü, vücudun belirli bölgelerine uygulanan baskıya ek olarak, esneme ve hareket içeren daha interaktif bir masaj deneyimi vadeder. Thai masajının bir başka benzersiz özelliği de, terapistin, söz konusu basıncı sadece elleriyle değil, genellikle dirseklerini, ön kollarını ve hatta ayaklarını kullanarak uygulamasıdır. Sonuç olarak Thai masajının farklı ve daha aktif bir masaj deneyimi olduğunu söyleyebiliriz. Eğer buna hazırsanız kesinlikle masajın sonunda mutlu olacaksınız. Araştırmalar, Thai masajının sırt ağrısını azaltmaya, eklem hareketliliğini artırmaya ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Aromaterapi masajı derin doku, İsveç veya başka bir masaj terapisi seansı sırasında uçucu yağların kullanılmasını içeren bir varyasyon olduğu için aslında bir masaj türü sayılmaz. Aromaterapi masajı sırasında, uçucu yağlar doğrudan cilde uygulanabilir veya basitçe havaya dağılabilir -her iki durumda da, bu yağlar gevşeme sağlamak, ruh halini iyileştirmek ve ağrı yönetimi sağlamak amacıyla kullanılır. Bu iddiaları destekleyecek çok az bilimsel araştırma olsa da aromaterapi mesajı son derece güvenlidir ve inkar edilemeyecek derecede güzel kokan bir masaj türüdür. Önemli not: Aromaterapi masajının riskleri az olsa da bazı uçucu yağların hamilelik sırasında kullanılması risklidir, bu nedenle hamileyseniz bir aromaterapi seansına yer ayırtmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Masaj Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?
Temel Masaj Teknikleri Nedir?-Oruçoğlu Termal Otel 1- Öfloraj (Sıvazlama) · 2- Petrisaj (Yoğurma) · 3- Friksiyon (Dairesel Baskı) · 4- Tapotman (Avuç içi darbe) · 5- Haşman (Parmak dışı darbe) · İsveç Masajı · Sıcak Taş Masajı · Derin Doku Masajı · Shiatsu Masajı · Refleksoloji · Thai masajı · Aromaterapi Masajı · Lenfatik Drenaj Masajı. Farklı Masaj Türleri Nelerdir? | Elfida Spa & Masaj | MersinKokuya veya uçucu yağlara duyarlıysanız bu tür masajları kullanmayın. Keyifli bir aktivite olan yüzme , genellikle ilkbahar ve yaz gibi sıcak mevsimlerde tercih edilse de kış mevsiminde de vücuda iyi gelir. Kas tutulması, bel ağrısı gibi durumlarda uzmanlar tarafından masaj tavsiye edilir. Bu bitki özleri ciltte alerjik reaksiyona sebep olabilir. Bol şort ve bir atlet seçeneklerdir.
Masaj nedir?
Temel Masaj Teknikleri ve Calista'daki Masaj Türleri · Swedish Masajı · Shiatsu Masajı · Deep Tissue Masajı · Aromaterapi Masajı · Sıcak Taş Masajı. İsveç Masajı · Sıcak Taş Masajı · Derin Doku Masajı · Shiatsu Masajı · Refleksoloji · Thai masajı · Aromaterapi Masajı · Lenfatik Drenaj Masajı. 1- Öfloraj (Sıvazlama) · 2- Petrisaj (Yoğurma) · 3- Friksiyon (Dairesel Baskı) · 4- Tapotman (Avuç içi darbe) · 5- Haşman (Parmak dışı darbe) · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve Omuz Masajı · Refleksoloji · Spor Masajı.Bu yazımızda masaj nedir, masaj çeşitleri isimleri arasında hangisi size daha uygun bunu keşfedecek, masaj teknikleri ve masaj türleri hakkında bilgi sahibi olacaksınız. Kaslardaki gerginliği azaltarak rahatlatılmasına ve sakatlıkların önüne geçilmesine yardımcı olur. Kök Çakra Nasıl Açılır? Shiatsu masajı, kişisel ihtiyaçlara göre uyarlanabilir ve her yaş grubundan insan için uygundur. Özellikle bilgisayar başında uzun oturanlarda görülen duruş bozukluğu için bu masaj birebir! Oturum Aç. Doğum öncesi masaj, hamilelik sırasında kadınların masaj yaptırması için güvenli bir yol olabilir. Bu işlem sonucunda hastanın problemli bölgeleri tespit edilir ve nasıl bir masaj teknikleri uygulanacağı belirlenir. Uzun süre hareketsiz geçen saatler kaslar üzerindeki gerginliklere sebep olabilir. Bazen soğuk taşlar da kullanılır. İsveç masajı tüm vücut kaslarında rahatlama sağlar. Dilekleri Manifesleme Zamanı Ay, her aydaki sekiz evresinden geçerek duygusal açıdan ayrıntılı enerji değişimleri döngüsünü yönlendirir. Enerji akışının artması ile vücut dirençli ve zinde kalır. Yüz masajı ise, yüz kaslarını gevşetmek ve cilt sağlığını iyileştirmek için kullanılır. Masajın sağladığı bu faydalar, kullanılan tekniklere ve masajın türüne göre değişiklik gösterebilir. Refleksoloji, rahatlamak veya doğal enerji seviyelerini geri kazanmak isteyen insanlar için en iyisidir. Ciltte bulunan toksinleri ve bakterileri temizleyerek cildin pürüzsüzleşmesine yardımcı olur. Masaj sırasında masaj terapisti, ağrıyı ve gerginliği azaltmak için vücudun kaslarına ve eklemlerine hafif veya güçlü bir baskı uygulayacaktır. Bu yıl, bu geceyi anlamlı kılmak için birçok farklı Paylaş Paylaş. Spor masajında vuruşlar genellikle İsveç masajından daha hızlıdır. Bu masaj sırasında çıplak olabilir veya iç çamaşırınızı giyebilirsiniz. Hamilelik esnasında sürekli değişen kan basıncının neden olduğu dolaşım sorunları Hamile Masajı ile ortadan kalkar. İsteğe bağlı iç giyim dışında herhangi bir kıyafet giymeyeceksiniz. Masaj uygulanan cildin üzerindeki ölü hücreler uzaklaştırılır cidin yüzeyi temiz ve yumuşak bir görünüm elde eder. Vücuttaki her organ ayakta belirli bir noktaya denk gelir; elde ise 10 farklı basınç bölgesi bulunur. Sıcak taşlar, vücudun belirli noktalarına yerleştirilir ve bu noktalardaki kasların gevşemesine yardımcı olur. Akne ve sivilce gibi sorunların oluşumuna zemin hazırlayan toksinlerin ve kirlerin vücuttan yok edilmesine yardımcı olur.
